educacion física 1er año

PROGRAMA CICLO LECTIVO 2016                                                                                                                        

MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA

CURSO: 1° AÑO

UNIDAD 1: GIMNASIA PARA LA FORMACIÓN CORPORAL

ü      Capacidades físicas. Condicionales (Velocidad, Fuerza, Resistencia) y Coordinativas. Ajuste postural

ü      Importancia de la entrada en calor

ü      Regulación del esfuerzo (control de la respiración; frecuencia cardíaca)

ü      Cuidado del propio cuerpo y del compañero. Situaciones de riesgo

                     JUEGOS

ü      Organización grupal. Consenso de normas y reglas

ü      Tipos de juegos

ü      Estrategias de juego

UNIDAD 2: DEPORTES ABIERTOS

ü      HANDBALL:  *Pase y Recepción

                       *Lanzamiento a pie firme y suspendido

                       *Drible

                       *Ubicación en la cancha

                       *Marcaje  hombre a hombre (en proximidad y a distancia) y desmarque

                       *Juego reducido

ü      VOLEY:         *GMA

                      *Saque de abajo

                      *Voley circular (desplazamientos laterales y antero-posteriores)

                      *Juego reducido. Posiciones

DEPORTES ABIERTOS OPTATIVOS (A REFERENCIA DEL PROFESOR)

ü      FUTBOL:       *Conducción

                      *Pases con oposición

                      *Golpe de cabeza

                      *Marcaje y desmarque

                      *Pase y va

                      *Juego reducido

ü      HOCKEY:       *Conducción

                       *Pases. Barrido de manos separadas.  Push

                       *Recepción

                      *Juego reducido

ü      BASQUET:   *Dribling de traslado y protección

                     * Tipos de pase

                     * Lanzamiento a pie firme

                     *Movimientos de pies: pivot y detenciones

                     *Marcaje y desmarque

                     *Juego reducido

UNIDAD 3: DEPORTES CERRADOS

ü      ATLETISMO: *Amplitud de carera

                       *Partida alta y baja

                       *Relevos. Pasaje de testimonio

    

     GIMNASIA EXPRESIVA

ü     Desplazamientos

ü     Ondas parciales y totales

ü     Equilibrios

ü     Pequeños saltos

ü     Giros

ü     Niveles espaciales

ü     Formaciones

ü     Secuencias coreográficas

ü     Coreografía: Inicio y final. Inclusión de lo anteriormente nombrado

TEORÍA:

ü      Capacidades físicas

ü      Reglamentos

ü      Los beneficios de la actividad física

                       

PROGRAMA CICLO LECTIVO 2016                                                                                                                        

MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA

CURSO: 2° AÑO

UNIDAD 1: GIMNASIA PARA LA FORMACIÓN CORPORAL

ü      Diseño de tareas y ejercicios para el desarrollo de las capacidades físicas (condicionales y coordinativas)

ü       Tareas y ejercicios para la entrada en calor

ü      Funciones de los diferentes grupos musculares en distintas acciones motrices

ü      Regulación del esfuerzo en la actividad motriz (Recuperación activa y recuperación pasiva)

                     JUEGOS

ü      Organización grupal. Consenso de normas y reglas

ü      Tipos de juegos (cooperativos, competitivos, tradicionales)

ü      Estrategias de juego. Resolución de conflictos

ü      La enseñanza recíproca, la cooperación y la solidaridad para la resolución de los problemas planteados en el juego

UNIDAD 2: DEPORTES ABIERTOS

ü      HANDBALL:  *Pase y Recepción

                       *Lanzamiento a pie firme y suspendido

                       *Marcaje hombre a hombre en proximidad y a distancia

                       *Superación de la oposición. Fintas

                       *Circulación de la pelota

                       *Juego reducido

ü      VOLEY:         *GMA

                      *GMB

                     *Saque de abajo

                     *Voley circular

                      *Juego reducido

DEPORTES ABIERTOS OPTATIVOS (A REFERENCIA DEL PROFESOR)

ü      FUTBOL:       *Recepciones con marca activa

                      *Pase y va

                      *Anticipación de desplazamientos

                      *Apoyo al jugador con pelota

                      *Juego reducido

ü      HOCKEY:       *Conducción

                       *Pases. Barrido de manos separadas, push

                       *Juego reducido

ü      BASQUET:   * Pases en parejas, tríos y con postes

                     * Lanzamientos a pie firme y en bandeja

                     *Bloqueo

                     *Juego reducido

                   DEPORTES CERRADOS (OPTATIVO A REFERENCIA DEL PROFESOR)

ü      ATLETISMO: *Carrera de velocidad

                       *Salto en largo

    

     GIMNASIA EXPRESIVA

ü     Desplazamientos

ü     Ondas parciales y totales

ü     Equilibrios

ü     Pequeños saltos

ü     Giros

ü     Niveles espaciales

ü     Formaciones

ü     Utilización de elemento convencional o no convencional (según referencia del profesor)

ü     Secuencias coreográficas

ü     Coreografía: Inicio y final. Inclusión de lo anteriormente nombrado

TEORÍA:

ü      Sistema óseo y articular

ü      Reglamentos

ü      Alteraciones alimenticias (bulimia, anorexia, obesidad, desnutrición). Alimentación saludable

PROGRAMA CICLO LECTIVO 2016                                                                                                                         

MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA

CURSO: 3° AÑO

UNIDAD 1: GIMNASIA PARA LA FORMACIÓN CORPORAL

ü      La incidencia de la alimentación, la hidratación y el descanso en la actividad motriz

ü       Habilidades motoras básicas y combinadas: ajuste técnico/calidad de movimiento

ü      La incidencia de los cambios corporales en las acciones motrices

ü      Uso y aprovechamiento del espacio y de los elementos para el mejoramiento de las capacidades motoras

ü      Anticipación de situaciones de riesgo

                     JUEGOS

ü      Organización grupal. Consenso de normas y reglas

ü      Tipos de juegos (cooperativos, competitivos, tradicionales)

ü      Estrategias de juego. Resolución de conflictos

ü      La enseñanza recíproca, la cooperación y la solidaridad para la resolución de los problemas planteados en el juego

UNIDAD 2: DEPORTES ABIERTOS

ü      HANDBALL:  *Lanzamiento suspendido  en profundidad y en altura

                       *Bloqueos

                       *Superación de la oposición. Fintas

                       *Contraataque y repliegue defensivo

                       *Inicio a la defensa zonal  abierta (3-3 con un pívot)

                       *Circulación de los jugadores

                       *Juego reducido

ü      VOLEY:         *GMA con salto

                     *GMB. Recepción

                     *Saque de abajo

                     *Bloqueo

                     *Armado. Iniciación a la triangulación

                      *Juego reducido

DEPORTES ABIERTOS OPTATIVOS (A REFERENCIA DEL PROFESOR)

ü      FUTBOL:       *Recepciones con marca activa

                      *Gambeta

                      *Anticipación de desplazamientos

                      *Apoyo al jugador con pelota

                      *Situaciones de superioridad e inferioridad numérica

                      *Futbol 5, futbol 7

ü      HOCKEY:       *Giro

                       *Pase y recepción con definición

                       *Ubicación, relevos, rotaciones

                       *Anticipación de los desplazamientos

                       *Juego reducido

ü      BASQUET:   * Pases en parejas, tríos y con postes, a la salida de cortinas

                     * Lanzamientos suspendidos

                     *Anticipación de desplazamientos

                     *Bloqueos y penetraciones

                     *Juego reducido

                   DEPORTES CERRADOS (OPTATIVO A REFERENCIA DEL PROFESOR)

ü      ATLETISMO: *Postas

                       *Carrera de velocidad

    

     GIMNASIA EXPRESIVA /RÍTMICA

ü     Desplazamientos

ü     Ondas parciales y totales

ü     Equilibrios

ü     Pequeños saltos

ü     Giros

ü     Niveles espaciales

ü     Formaciones

ü     Utilización de elemento convencional o no convencional (según referencia del profesor)

ü     Secuencias coreográficas

ü     Coreografía: Inicio y final. Inclusión de lo anteriormente nombrado

TEORÍA:

ü      Sistema muscular

ü      Reglamentos

ü      Primeros auxilios

PROGRAMA CICLO LECTIVO 2016                                                                                                                        

MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA

CURSO: 4° AÑO

UNIDAD 1: GIMNASIA PARA LA FORMACIÓN CORPORAL

ü      Criterios en la elaboración de planes para el entrenamiento de las capacidades motoras

ü       Diseño de la entrada en calor

ü      El valor de la actividad motriz en los hábitos de vida sana

ü      Uso y aprovechamiento del espacio y de los elementos para el mejoramiento de las capacidades motoras

ü      Anticipación y prevención de situaciones de riesgo

                     JUEGOS

ü      Organización táctica autónoma del grupo para un juego

ü      Tipos de juegos (cooperativos, competitivos, tradicionales)

ü      Estrategias de juego. Resolución de conflictos. Acuerdo de roles y funciones

ü      Resolución autónoma de conflictos en los juegos

UNIDAD 2: DEPORTES ABIERTOS

ü      HANDBALL:  *Lanzamientos. Elección de la mejor opción frente a la oposición

                       *Superación de la oposición

                       *Contraataque y repliegue defensivo

                       *Selección de habilidades motoras de acuerdo con las trayectorias y los

                          desplazamientos

                       *Defensa zonal  abierta (3-3 con un pívot)

                       *Contraataque y repliegue defensivo

                       *Juego reducido y formal

ü      VOLEY:         *Recepción. Defensa del ataque

                     *Armado en distintas direcciones

                     *Inicio al saque de arriba

                     *Bloqueo

                     *Posiciones y desplazamientos

                      *Juego reducido y formal

DEPORTES ABIERTOS OPTATIVOS (A REFERENCIA DEL PROFESOR)

ü      FUTBOL:      *Remate en movimiento ante oposición

                      *Correcciones y ajuste técnico

                      *Selección de habilidades motoras de acuerdo con las trayectorias y los

                         desplazamientos

                      *Anticipación de desplazamientos

                      *Situaciones de superioridad e inferioridad numérica

                      *Inicio a la marcación en zona

                      *Futbol 5, futbol 7

ü      HOCKEY:       *Eludir por derecha e izquierda

                       *Ubicación, relevos, rotaciones

                       *Anticipación de los desplazamientos

                       *Resoluciones tácticas

                       *Juego reducido

ü      BASQUET:   *Lanzamiento desde distintas zonas

                     *Anticipación de desplazamientos

                     *Creación de espacios libres

                     *Correcciones y ajuste técnico

                     *Juego reducido

                   DEPORTES CERRADOS (OPTATIVO A REFERENCIA DEL PROFESOR)

ü      ATLETISMO: *Correcciones y ajustes técnicos

                       *Reconocimiento de los ejes y los planos corporales en la realización de

                          habilidades específicas

                       *Relaciones entre los cambios corporales y sus posibilidades de movimiento

    

     GIMNASIA EXPRESIVA /RÍTMICA

ü     Desplazamientos

ü     Ondas parciales y totales

ü     Equilibrios

ü     Pequeños saltos

ü     Giros

ü     Niveles espaciales

ü     Formaciones

ü     Utilización de elemento convencional o no convencional (según referencia del profesor)

ü     Secuencias coreográficas

ü     Coreografía: Inicio y final. Inclusión de lo anteriormente nombrado

TEORÍA:

ü      Postura corporal: alteraciones y desviaciones de la columna vertebral

ü      Reglamentos

PROGRAMA CICLO LECTIVO 2016                                                                                                                        

MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA

CURSO: 5° AÑO

UNIDAD 1: GIMNASIA PARA LA FORMACIÓN CORPORAL

ü      Planes personalizados de entrenamiento. Evaluación de los mismos

ü      Asunción de hábitos de vida sana

ü      Uso y aprovechamiento del espacio y de los elementos para el mejoramiento de las capacidades motoras

ü      Anticipación y prevención de situaciones de riesgo

                     JUEGOS

ü      Organización táctica autónoma del grupo para un juego

ü      Estrategias de juego. Resolución de conflictos. Acuerdo de roles y funciones

ü      Resolución autónoma de conflictos en los juegos

ü      Valoración del Juego Limpio

UNIDAD 2: DEPORTES ABIERTOS

ü      HANDBALL:  *Técnica y táctica individual

                       *Bloqueo, cruces, cortina

                       *Tipos de lanzamientos. Elección de la mejor opción frente a la oposición

                       *Superación de la oposición

                       *Selección de habilidades motoras de acuerdo con las trayectorias y los

                          desplazamientos

                       *Defensa zonal  abierta  (3-3 con dos pívots, 5-1)

                       *Contraataque sostenido y organización del ataque

                       *Fases de la defensa: equilibrio defensivo y repliegue, recuperación,

                         organización, defensa en sistema.

                       *Juego formal  (7 vs 7)

ü      VOLEY:         *Recepción. Defensa del ataque

                     *Saque de abajo y de arriba

                     *Bloqueo

                     *Posiciones y desplazamientos

                      *Juego formal (6 vs 6)

DEPORTES ABIERTOS OPTATIVOS (A REFERENCIA DEL PROFESOR)

ü      FUTBOL:      *Remate en movimiento ante oposición

                      *Correcciones y ajuste técnico

                      *Selección de habilidades motoras de acuerdo con las trayectorias y los

                         desplazamientos

                      *Anticipación de desplazamientos

                      *Situaciones de superioridad e inferioridad numérica

                      *Marcación en zona

                      *Futbol  5, futbol 7, futbol 11

ü      HOCKEY:       *Correcciones y ajuste técnico

                       *Recepciones según el puesto

                       *Ubicación, relevos, rotaciones

                       *Anticipación de los desplazamientos

                       *Resoluciones tácticas

                       *Juego reducido y formal (11 vs 11)

ü      BASQUET:   * Pase de gancho

                      *Selección de habilidades motoras de acuerdo con las trayectorias y los

                         desplazamientos

                     * Resoluciones tácticas

                     *Anticipación de desplazamientos

                     *Creación de espacios libres

                     *Correcciones y ajuste técnico

                     *Defensa individual y zonal

                     *Juego reducido y formal (5 vs 5)

                   DEPORTES CERRADOS (OPTATIVO A REFERENCIA DEL PROFESOR)

ü      ATLETISMO: *Correcciones y ajustes técnicos

                       *Reconocimiento de los ejes y los planos corporales en la realización de

                          habilidades específicas

                       *Relaciones entre los cambios corporales y sus posibilidades de movimiento

    

     GIMNASIA EXPRESIVA /RÍTMICA

ü     Desplazamientos

ü     Ondas parciales y totales

ü     Equilibrios

ü     Pequeños saltos

ü     Giros

ü     Niveles espaciales

ü     Formaciones

ü     Utilización de elemento convencional o no convencional (según referencia del profesor)

ü     Secuencias coreográficas

ü     Coreografía: Inicio y final. Inclusión de lo anteriormente nombrado

TEORÍA:

ü      Adicciones: drogadicción, alcohol y tabaquismo. Droga y deporte. Doping

ü      Reglamentos