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E.B.A LOLA MORA

PROGRAMA CICLO LECTIVO 2014
MATERIA: EDUCACION FISICA
CURSO: 1º AÑO
PROFESOR/ES: DEPARTAMENTO DE ED. FISICA

UNIDAD 1- PROPIO CUERPO: PROPIO CUERPO, MEDIO FISICO Y SOCIAL

-          FORMACION FISICA: `

                                      - FUERZA          ABDOMINAL   2 series de 20 repeticiones
                                                                
                                                                  BRAZOS   Extensiones sobre rodillas 2 series de 8 repeticiones

                                                          PIERNAS  Estocadas  2 series de 20 repeticiones.

                                    -Flexibilidad: Plegado brazos, 

-Deporte Handball: Pase, recepción y lanzamiento en movimiento. Tiro suspendido. Juego.

-Teórico: Reglamento

               Primeros auxilios


UNIDAD 2 PROPIO CUERPO/ MEDIO FISICO/  SOCIAL

-          FORMACION FISICA
                                   
                                    -FUERZA        ABDOMINAL 3 series de 20 repeticiones

                                                           BRAZOS          Extensiones sobre rodillas 3 series de 8 repeticiones

                                                            PIERNAS  Estocadas  3 series de 20 repeticiones

                                    -Flexibilidad: piernas, espalda, brazos,

Deporte Volleyball:     GMA  (golpe de manos altas)

                                      GMB (golpe de manos bajas)

                                      SAQUE  (de abajo)

                                       3 VS 3





Deporte futbol:   conducción . Parada y pase .  tiro al arco.(VARONES)

GIMNASIA EXPRESIVA: COREOGRAFÍA MUSICA DE LOS 80 MUSICA DISCO ENTRE 2’ Y 3’

TEORICO;                  -Reglamento DE VOLEY Y FUTBOL
                                   -
                                     
                                   


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