E.B.A LOLA MORA
PROGRAMA CICLO LECTIVO 2015
MATERIA:
EDUCACION FISICA
CURSO: 1º AÑO
PROFESOR/ES:
DEPARTAMENTO DE ED. FISICA
UNIDAD 1-
PROPIO CUERPO: PROPIO CUERPO, MEDIO FISICO Y SOCIAL
-
FORMACION FISICA:
`
- FUERZA ABDOMINAL 2 series de 20 repeticiones
BRAZOS Extensiones sobre rodillas 2 series de 8
repeticiones
PIERNAS Estocadas
2 series de 20 repeticiones.
-Flexibilidad: Plegado brazos,
-Deporte Handball: Pase, recepción y lanzamiento en movimiento. Tiro
suspendido. Juego.
-Teórico: Reglamento
Primeros auxilios
UNIDAD 2
PROPIO CUERPO/ MEDIO FISICO/ SOCIAL
-
FORMACION FISICA
-FUERZA ABDOMINAL 3 series
de 20 repeticiones
BRAZOS Extensiones sobre rodillas 3 series
de 8 repeticiones
PIERNAS Estocadas 3 series de 20 repeticiones
-Flexibilidad: piernas, espalda,
brazos,
Deporte Volleyball: GMA
(golpe de manos altas)
GMB
(golpe de manos bajas)
SAQUE (de abajo)
3 VS 3
DEPORTE NETBALL:
Pase y recepción . lanzamiento al aro.
DEPORTE HOCKEY:
Conduccion, derecho y revés. Dribling. Pase y recepción .pegada. push.
Deporte futbol:
conducción
. Parada y pase . tiro al arco.(VARONES)
GIMNASIA EXPRESIVA: COREOGRAFÍA MUSICA DE LOS 80 MUSICA DISCO ENTRE 2’ Y 3’
TEORICO; -Reglamento DE VOLEY Y FUTBOL
-RECETAS DE
COMIDAS SANAS.
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