GOBIERNO DE LA CIUDAD DE BUENOS AIRES
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
ESCUELA E B A LOLA MORA
PROGRAMA CICLO LECTIVO 2012
MATERIA: EDUCACION FISICA
CURSO: 3º AÑO
PROFESOR/ES: GALATI, SILVIA
UNIDAD 1- PROPIO CUERPO: PROPIO CUERPO, MEDIO FISICO Y SOCIAL
- FORMACION FISICA: RESISTENCIA 10`
BRAZOS Extensiones sobre rodillas 2 series de 10 repeticiones
PIERNAS Sentadillas 25 --15 repeticiones.
-Flexibilidad: Plegado
-Deporte Handball: Pase y recepción
-Lanzamiento
- Finta
- Tiro suspendido
- Juego
- Sist. Ataque - Defensa
-Teórico: Reglamento
Primeros auxilios
UNIDAD 2 PROPIO CUERPO/ MEDIO FISICO/ SOCIAL
- FORMACION FISICA RESISTENCIA 12`
-FUERZA ABDOMINAL 3 series de 20 repeticiones
BRAZOS Extensiones sobre rodillas 3 series de 8 repeticiones
PIERNAS Estocadas 3 series de 12 repeticiones
-Flexibilidad: Plegado
Deporte Volleyball: GMA (golpe de manos altas)
GMB (golpe de manos bajas)
SAQUE
ROTACION
3 VS 3 4 VS 4
Deporte futbol
Deporte netball
GIMNASIA AEROBICA -Pasos básicos
- Coreografía
TEORICO; -Reglamento
-Anorexia - Bulimia - Nutrición
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