-
GOBIERNO DE LA CIUDAD DE BUENOS AIRES
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
ESCUELA   E B A    LOLA MORA  
                                                                                                                                                                                      


PROGRAMA CICLO LECTIVO 2012
MATERIA: EDUCACION FISICA
CURSO: 4° AÑO
PROFESOR/ES: GALATI, SILVIA

UNIDAD 1- PROPIO CUERPO: PROPIO CUERPO, MEDIO FISICO Y SOCIAL


-          FORMACION FISICA: RESISTENCIA 10`

                                    



                                       - FUERZA                    ABDOMINAL   2 series de 30  repeticiones
                                                                
                                                                            BRAZOS   Extensiones sobre rodillas 2 series de 10  repeticiones

                                                                  PIERNAS  Sentadillas   25 --15 repeticiones.

                                

                                   -Flexibilidad: Plegado





-Deporte Handball: Pase y recepción

                                -Lanzamiento

                                - Finta

                                - Tiro suspendido

                                 - Juego

                                 - Sist. Ataque - Defensa



-Teórico: Reglamento

               Primeros auxilios














UNIDAD 2 PROPIO CUERPO/ MEDIO FISICO/  SOCIAL




-          FORMACION FISICA RESISTENCIA 12`
                                   
                                    -FUERZA        ABDOMINAL 3 series de 20 repeticiones

                                                           BRAZOS          Extensiones sobre rodillas 3 series de 8 repeticiones

                                                           PIERNAS  Estocadas  3 series de 12 repeticiones

                                

                                   -Flexibilidad:    Plegado




Deporte Volleyball:                          GMA  (golpe de manos altas)

                                                           GMB (golpe de manos bajas)

                                                           SAQUE 

                                                           ROTACION

                                                           3 VS 3    4 VS 4

Deporte futbol

netball



GIMNASIA AEROBICA                   -Pasos básicos

                                                        - Coreografía                   




TEORICO;                                       -Reglamento
                                     
                                                        -Anorexia - Bulimia - Nutrición




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